Джентльмены, у меня утром на весах 89.6. Начал с 103 кг.
Кето-диета, по схеме 16/8 + ходьба на работе + легкое ОФП и отказ от алкоголя. Только в субботу бокал сухого вина. Раз в неделю разгрузочный день литр кефира и пучок сельдерея.

Крут. У меня не получается, после спортзала вечно жрать охота. :D

А что за диета?

Слава, ты киокушинец?! в смысле, до того как к ученику пошел, с самого начала?

спортзал 5000 в год?! Офигеть, у нас 8000 и то по акции, а так 10 обычно :blink: я из-за этого "на улицу и стадион" и перешел :cry:

Не кьюкошинец, а кьюкошинкаец)))
Как сказал мой друг, ситорюец, Слава, из всего многообразия восточных единоборств, ты выбрал банальный мордобой. За что и был отпизжен прямо на месте)))
Да с 14 лет рублюсь, с перерывом на два года, когда мой сэнсей надел красивые черные шаровары и мы скопом стали айкидоками, мне эта мура быстро надоела и я снова сдриснул в надежную стойку дзенкутсу и фулл-контакт)))

Ну тогда
ОС!!! коллега :D
А я начал с айкидо, выдержал год. Не скажу что бесполезно, механику человеческого тела для себя прояснил))) а потом уже студентом в киокушин)))

Ос!
Для меня айкидо по бесполезности стоит между ушу и системой получения пиздюлей им. Кадочникова.
На самом деле в мире есть только две полноценных системы опиздюливания на глушняк: Самбо и бокс, остальное суть ногодрыжество, рукомашество и кордебалет.
Жидомассонская крав мага - это самбо в экспортном варианте)))

С Днем космонавтики!
(хотел было выложить ссылку на ФБ видео, но тут только "ю-труба"... :( )

:tss: Берешь адресную ссылку, ставишь ее в тэги [v][/v] и смотришь. :tss:
Единственный минус - автовключение хоть в основном теле сообщения, хоть под спойлером... :-?

Единственный минус - автовключение хоть в основном теле сообщения, хоть под спойлером... :-?

Американской?