Да,и про это слышал и про разные темпы дыхания и пр.,но в реальности все эти чудо пацаны не выигрывают экстрамарафонов,не видать их и вообще ни на каких соревнованиях(даже внутриведомственных) а как то подвиги свои всё больше на словах озвучивают,вообщем как тот суслик...

какие на фиг марафоны, я сейчас десятку не пробегу. ходьба это ж совсем другие нагрузки.
даже другие,чем в спортивной ходьбе, там техника такая, чтоб спортсмен зае..ся, но и то десятка 40 мин, на 10 быстрее чем бег получается.
а простая ходьба не отягощена ни лишними нагрузками, ни дурацкими правилами,будешь много ходить- сам выработаешь то что тебе удобно.

по теме http://lenta.ru/news/2014/10/10/ebola2/
померло уже 4 тыс человек...

Я имел ввиду соревнования в которых участники бегут дистанции более 100 км,я сейчас десятку пробегу :D,т.е.поверьте знаю о чем говорю ,так вот простой ходьбой х..й че выработаешь,это из офисных легенд про секретные стили и прочую херь ,которую несут люди имеющие смутное представление о физических нагрузках,да и если будешь многоходить ,то максимум икры прокачаешь,а скорости указанной выше не добьешся,ну никак.

у меня кум, когда ему было семнадцать лет бегал к своей барышне на свиданки...от его дома до её - 20 км... в итоге получалось 40...возвращался ночью... и так 3-4 раза в неделю..и ничего! вот, что гормоны делают!!!

Ну-ну.

Правильно ли я понял-кум херачил по ЧЕТЫРЕ марафона в неделю(плюс он с подругой ведь тоже что-то делал)и ничего :shock: на этом я так мыслю стоит остановиться,а то "диалоги о рыбалке" начинаются.
Пы Сы посчитайте энергозатраты,щас программ в тирнетах вал,там же найдите сроки восстановления,и смело ставьте куму пять за сочинение про лето.

вы в семнадцать лет на что готовы были пойти, чтобы "засадить" привлекательной барышне? с учетом того, что на дворе середина 90-ых и никаких "тырнетов", айфонов и прочих порносайтов нет и в помине... какие еще развлечения были в жизни? только бабы и бухло...

Не если хотите верьте конечно про спецназовцев-скороходов,что в день по 100 км ходют,в то время как все остальные развечики-десантники носятся как угорелые-видимо от своей дремучести и незнания.

А пои чем тут спецназовцы? Я плотно занимался альпинизмом и горным туризмом с 1987го по 1996й. Участвовал в забеге на Эльбрус, три раза ходил сотню за сутки, общался с командой Шпаро лично с Дмитрием и с его сыном. Так что кое-что про ходьбу знаю.

ОК ,а сколько после сотни отдыхали,каковы были условия трассы,погода и т.д. ,мне просто не очень верится в подобные результаты которые показывают люди РЕГУЛЯРНО ,просто получается ,что вы за 9 лет маханули такую дистанцию всего три раза-но это можно и "на зубах" вытянуть, а потом неделю в лежку валяться,получается всё же не методика подготовки на дальние дистанции , а морально-волевые качества и складывающаяся обстановка.

Вот нормативы:
http://alpkr.pp.ua/content/normativy-fizpodgotovki-dlya-alpinistov

я не пробегу 12км за 55 минут...
дыхалки не хватит у меня

Слабак и тряпка (С)

От работы до дома почти ровно 2 км, прохожу пешком при любой погоде и времени года. Среднее время - минут двадцать - двадцать пять. Таким шагом в принципе могу идти весь день с перерывом на обед :)

У меня от работы до дома 12 км. Ходить пешком - уж очень утомительно :)

Ну ты понял (С)

Начало ноября легкий мороз ночью, днем 0, снег, ветер. Шли большую часть по асфальту и проселкам. Маханул я дистануию не три раза, я постоянно ходил длинные маршруты. Отдыхал после маршрута мало, разок познакомился с девушкой и после маршрута занимался с ней физкультурой.
Вы не очень себе представляете уровень нагрузок в альпинизме, мы еженедельно бегали кроссы по 20 км. круглый год, три раза в неделю тренировки в парке, забег в гору на 500 метров гусиным шагом или на одной ноге. Практически все делали пистолетик по 20-30 раз, подтягивались хотя бы один раз на одной руке, отжимались по 100 раз на время. Зимой каждые выходные ездили в лес с ночевкой. Иногда без палаток. Переодически мы с постоянной командой ходили в лыжные походы по руслу Волги. Потом с интересом узнал, что за такой тренировочный поход присваивается КМС по туризму.

На оооочень многое :D,но есть такая штука физиология,против неё ну никак не попрешь,там всякие фазы восстановления и т.п. :.