Бросил 2 дня назад, не помню, какой раз по счёту. Второй день грызу подоконник, а тело уже такие рекорды по физ-ре выдаёт, что слов нет. И при слове "сигарета" и запахе рядом, подскакиваю так, словно грудастая молодка мимо идёт.
Но дело движется. И я уже точно знаю, что завтра будет легче. Как говорили Марк Твен и Бернард Шоу: "Бросить курить легко. Много раз пробовал!"
Я так же. Бросить могу. Но вот сорваться когда-нибудь могу тоже. Причём, не курить потом тянет, а поностальгировать на тему, как нам с сигаретой было вместе хорошо. Первая встаёт в горле, как нечто неприятное. Но уже через час всё возвращается, как было до бросания.
Есть ещё такая фишка. Вас никто не заставляет бросать. Это должен быть Ваш осознанный выбор. А чтобы его сделать, дайте себе установку:
"Сейчас выбрасываю табак из дома и не курю месяц! А 22 ноября снова начну, если захочу."
Так Вы и себя не обманываете, и проверите заодно.
А 21 задумайтесь, а так ли сильно хочется курить и стоит ли начинать после такого месячного перерыва. Посмотрите и сравните ощущения.
Бросать "по частям" вообще не вариант, здесь согласен с Борисом и другими. Режьте пуповину, только сознательно. Если не готовы, и инфа вокруг не вдохновляет, лучше чуток подождать. "Не хочешь ср*ть - не мучай ж*пу!"
Потому что не сможете, скорей всего... (ИМХО от личных наблюдений)